本月文具舗感謝するノート
日々目にするものは同じでも、 捉える心が違えば、 うけとる幸せの質、 量も違ってくるようです。 毎日の暮らしで私本月が感じた 幸せと夢実現に向けた 成長の道程を記したいと思い・・・

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別腹に別離の第一歩
食後の甘いものは・・別腹っていいますよねぇ・・・実際に牛みたいに複数の胃があるわけじゃないから・・・結局・・・過剰摂取につながるわけです・・・

味の質が変わる・・からだ、ともいいますが・・・・やっぱり食べたい欲求・・・ワクワク感・・が・・・別腹の正体だと・・・

ならば・・・と、わが家では別腹スイートがあるときには・・・あらかじめ夕食の糖質や脂質を減らす・・・ってやり方で・・・・・・はい!誤魔化してました
まぁ、ちょっとは違いますが・・・栄養バランスや・・・思いのほか脂質の摂りすぎになるってことを・・・知りまして・・・いや、知っていたのですが・・・って、誰に言い訳してるんでしょう・・・・

まぁ、奥様は痩せているので・・・・好きに食べてもらうとして・・


・わたしはおこぼれを・・・一口くらいで満足すると・・・宣言します・・・(^O^)/~・・・(そのうち、すっぱり止めます・・・きっと!)

乳成分の多いものが多いことですしね・・・すっかり牛乳は止めました・・・わかる範囲ですが・・・そのわけについては、いつもコメントを下さる福岡の笑顔整体院の院長さんのブログを見てくださればわかると思います
これで、停滞気味のダイエットに加速がつくと思います・・・楽しみ・・・


今日もたくさんの☆ご縁☆と
 貴重な★氣づき★を戴きました
  ありがとうございます


今朝の体重
99.0㎏ (通過点、通過点!)



顔晴れ~~~自分

さらにダイエット成幸に近づいています

嬉しい楽しいツイてます
ありがとうございます
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Date : 2005.12.01 Thu 18:48  楽しいダイエット| コメント(6)|トラックバック(0)

  

コメント


    ご紹介ありがとうございます^^
    嬉しいです♪

    別腹ってやりがちですね^^;

    ちょっと気をつけるだけで更に加速するはずですよ。


    1. 2005/12/01(木) 21:54:49 |
    2. URL |
    3. 笑顔整体の院長 #-
    4. [ 編集]


    本月さん、こんばんは。
    私も甘いものは大好きです。昔はおかげですいぶん酷いめに遭いました(笑)。今でもよく食べていますが、昔みたいに太らなくりましたよ。もし、本気でダイエットしたくて他の方法でもダメだったときはお気軽にご連絡ください。1つの選択肢として私の事業が力になれるかもしれません。できれば、このまま成功するのがいいですね!


    1. 2005/12/02(金) 02:12:48 |
    2. URL |
    3. しまてつ #-
    4. [ 編集]

>院長先生


    いつも本当にありがとうございます、意識を変えていくのが大切かなぁと・・・
    思っております・・


    1. 2005/12/02(金) 08:43:05 |
    2. URL |
    3. 感謝してます♪本月研介 #-
    4. [ 編集]

>しまてつさん


    ありがとうございます・・・多くの方に支えられていると知ることで
    とても、励みになります・・・・助け・・・そのときが来たらよろしくお願いします・・・


    1. 2005/12/02(金) 08:44:42 |
    2. URL |
    3. 感謝してます♪本月研介 #-
    4. [ 編集]


    私も甘いのだい好きで、チョコなんてあると、止まらない。なくなるまで止まらない。
     で、友人の教え通り6時過ぎには食べないことに・・・しているつもり。?
    ダイエットしていて、やっと(2週間で)1キロ減です。
     本月さんも頑張っているんだって思いながら減量します。


    1. 2005/12/02(金) 23:58:19 |
    2. URL |
    3. 恵雅 #-
    4. [ 編集]

>恵雅さん


    寝る前3~4時間は空けた方が良いっていうのは・・・間違いないでしょう・・・
    ダイエットは楽しく・・・取り組みましょうねぇ・・・一緒に!・・ありがとうございます


    1. 2005/12/05(月) 09:27:24 |
    2. URL |
    3. 感謝してます♪本月研介 #-
    4. [ 編集]

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